Do Jejum Intermitente
Quem me segue no Facebook já sabe que desde 1 de janeiro de 2019 que ando a praticar Jejum Intermitente.
Atenção que não tenho qualquer pretensão com este texto. Não sou especialista. Pouco sei sobre o assunto. Este meu texto é apenas um testemunho da minha experiência, não é para ser tido em consideração sem se falar com um médico.
A verdade é que eu sou preguiçosa no que às dietas diz respeito. Não consigo, mesmo, fazer dieta do género "corta todos os hidratos de carbono, não comas pão, come sempre saladas ou legumes". Essas dietas, comigo, duram uma ou duas semanas e depois passa-me o entusiasmo.
Em dezembro, durante a ida a Lisboa, estive com um colega do desporto e com uma colega desportista e ambos teceram bastantes elogios ao jejum intermitente.
Resumidamente, o jejum apresenta-se como um método para purificação do organismo e auxílio ao emagrecimento que visa intercalar períodos de jejum com períodos de alimentação, fazendo com que o corpo utilize as nossas reservas…
Atenção que não tenho qualquer pretensão com este texto. Não sou especialista. Pouco sei sobre o assunto. Este meu texto é apenas um testemunho da minha experiência, não é para ser tido em consideração sem se falar com um médico.
A verdade é que eu sou preguiçosa no que às dietas diz respeito. Não consigo, mesmo, fazer dieta do género "corta todos os hidratos de carbono, não comas pão, come sempre saladas ou legumes". Essas dietas, comigo, duram uma ou duas semanas e depois passa-me o entusiasmo.
Em dezembro, durante a ida a Lisboa, estive com um colega do desporto e com uma colega desportista e ambos teceram bastantes elogios ao jejum intermitente.
Resumidamente, o jejum apresenta-se como um método para purificação do organismo e auxílio ao emagrecimento que visa intercalar períodos de jejum com períodos de alimentação, fazendo com que o corpo utilize as nossas reservas…
