Começo hoje oficialmente uma dieta. Não é que eu queira (embora precise de perder uns quilos), mas a mãe vai fazer dieta e "obriga-me" a fazer com ela. Por isso, a partir de hoje vou comer folhinhas de alface e a carne mais sem graça do mundo... peitos de frango grelhados e peitos de peru grelhados. Para comer isto, prefiro nem comer. Mas vai ter de ser. Já anotei num bloco o meu peso (que recuso divulgar).
Também começamos hoje com as caminhadas, já que o bom tempo parece ter vindo para ficar.
A ver vamos se é desta que me empenho. :)
posso fazer-vos companhia?! ando a precisar mas motivação não tenho...
ResponderEliminarForça, estou contigo!! :))
ResponderEliminarFazes tu bem :) **
ResponderEliminarEstou solidária e a fazer o mesmo que tu. nota importante: Comer de 2 em 2 horas uma fruta ou bolachas de água e sal.
ResponderEliminarBeijinho**
preparada para o verdadeiro sacrificio?? :) kiss
ResponderEliminarolha, posso mudar-me temporariamente para tua casa?
ResponderEliminaré que eu precisava de alguém que me metesse nos eixos e me acompanhasse no rigor e cá em casa só há lambões e gulosos!
Possopossopossopossoohposso??? ;)
Eu adoro esse tipo de comida:) faço sempre esse tipo de alimentação muito regrada, não por dieta mas por gosto. Mas se tu não gostas vai ser difícil. Pensa que ao menos tens companhia.
ResponderEliminarDuvido sempre das aves. Num mês ficam prontas a ser comercializadas: que quantidade de esteroides levam? Ah pois!
ResponderEliminarQuanto ao exercício... para emagrecer é a 75% da FCmax e por mais de 40min!
Força nisso!
vamso lá ver como correr. boa sorte para resistir Às tentações :)
ResponderEliminarSei como isso é. Sei mesmo. E eu sou muito pouco disciplinada nessas coisas. Mas consegui comer mais peixinho e comer muito raramente carne de vaca e porco. E reduzir na quantidade. E acredita, torna-se muito mais fácil quando temos a ajuda dos de casa. Para mim o mais complicado é remar contra a maré porque sempre que tiro menos tenho alguém a lançar o tão famoso «só comes isso?». E aqui em casa o problema é mesmo esse, é cultural. Só com muito esforço e abolindo a palavra dieta do meu pensamento pois é meio passo para a começar a quebrar. Não consigo pensar em proibições. Não resulta comigo.
ResponderEliminarai ai S* que eu tambem precisava. lol. nao sou gorda, até estou bem, mas a minha barriga anda louca :/ eu tambem sou uma lorpa que come tudo o que não deve. de um momento para o outro, sem saber porque engordei 3kg e tal e a barriga reflecte tudo...mas nao consigo.lol.mas força aí, estou contigo :D
ResponderEliminareu não gosto nada de divulgar informações pessoais...mas a balança confidenciou-me que tás com 57kilinhos...eheheh...o que para a tua altura...deverias ter menos 3 apenas...por isso tás muito bem...esquece a dieta...e come á vontade...lolololol
ResponderEliminarCaminhar faz muito bem, nem que seja para espairecer e passar tempo de qualidade. Acho que fazes muito bem :)
ResponderEliminareu também já comecei as caminhadas agora o resto é que pronto! xD
ResponderEliminarQuem me dera ter alguém que me acompanhasse nesta jornada. Estou completamente sozinha e ainda por cima o meu marido come o que lhe apetece e não engorda, parvo. (mas já se lhe nota um pneu, qualquer dia pede-me para o acompanhar e eu? deixo-o sozinho :) )
ResponderEliminarBj** e boa sorte.
Boa Sorte, eu fui esta semana ao médico e tb estou como uma dieta mas pra engordar, o médico ainda gozou cmg e dizia "coloque a as duas pernas encima da balnaça e ria-se...." vamos ver...
ResponderEliminarbjs*
21 a 28 dias seguidos respeitando os hábitos e tornar-se-ão um vício. Força nisso! ;-)
ResponderEliminarVais ver que é uma questão de te habituares... A carne de frango e peru grelhada pode ser bem saborosa, desde que devidamente temperada! E experimenta acompanhar com aquela receita da couve coração que eu publiquei. Fica muito bom! Relativamente às saladas não se fiquem pela alface. Juntem cenoura raspada, milho, maçã e outras frutas, pimento, rebentos de soja, frutos secos... O importante é irem variando para não se fartarem facilmente das coisas e consequentemente desistirem. Estou certa que os benefícios serão mais que muitos miúda :D
ResponderEliminarUm grande beijinho e força aí para as duas guerreiras
Eu andei muitos anos para deixar de fumar e só consegui quando decidimos tentar juntos.
ResponderEliminarFazer dieta e ver os outros a "enfardar" calorias à pazada, não é fácil.
Boa sorte milheri.
ResponderEliminarCusta mais é começar, depois não vais querer outros hábitos:)
ResponderEliminarBoa sorte com a dieta :)
ResponderEliminarEu, caso precisasse de emagrecer, que não é o caso, ia ver-me grega. Sou gulosa e não há nada a fazer.
Boa sorte com isso! Também tenho andado numa de dieta desde Janeiro. Infelizmente eu não consigo manter a dieta durante muito tempo, mas desde janeiro perdi 2kg. ainda precisava de perder mais, mas pronto, agora não quero é voltar a ganhá-los!
ResponderEliminarForça. Preciso fazer o mesmo. Dieta e caminhada.
ResponderEliminarO melhor da vida é comer, tudo o que se gosta, em quantidades q.b e durante todo o ano. Sair a fazer desporto, qq que seja todos os dias e uma pessoa fica feliz e em forma :)
ResponderEliminarSo te quero dizer para nao fazeres nada demasiado rigido ou restringido, a tua mae de certa forma pode mas, nos aos 20 estamos a desenvolver-nos. Asneiradas com a alimentação o minimo possivel e ainda por cima as curvas estao tao na moda nao é verdade?
beijo
Join the club! Força aí para as duas!
ResponderEliminarNo verão até sabem bem umas saladinhas e uma carninha sem graça como tu lhe chamas;)
ResponderEliminarBoa sorte*
Passatempo lá no blog, participem!
Basta vontade e mais vontade, se o consegueres fazer vais ver que no final te sentirás melhor, só pelo facto de o conseguir!
ResponderEliminarEu e a minha filha temos tendência para engordar e também optámos pelas caminhadas já o que o tempo está favorável. Faz bem à saúde e à mente. Boas caminhadas!
ResponderEliminarcaminhadas é sempre bom.cuidado com as dietas!*
ResponderEliminarForça nisso ;)
ResponderEliminarS é tudo uma questão de hábito. Eu agora não quero outra coisa e exercício físico era coisa que, pura e simplesmente, não conseguiria excluir da minha rotina. Mas também te digo que, se não fores tu a querer, a querer muito, e a estares totalmente disposta a comprometeres-te, não vale a pena. É preciso forcinha.
ResponderEliminarLindosca, fatia de tomate e umas folhas de mangericão em cima e vais ver como te sabe logo muitooo melhor!
ResponderEliminarMiuda, é preciso é força de vontade
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