Eu ando uma verdadeira esforçada nestas coisas da dieta. O jantar foi isto. Peito de frango grelhados com alface, tomate, pepino e um bocado (mesmo!) de maionese... light. Eu bem sei que a maionese era dispensável, mas aquilo não sabia a nada.
Desde então, bebi um iogurte líquido e comi uma banana. Tinha fome.
Não pensem que estou a fazer dieta drástica - gosto demasiado de comer. Mas se puder fazer uma refeição só com salada, acho que não está mal. Isso e caminhar uma hora todas as noites - é o objectivo. Visto que eu nunca fiz uma palha e que enfardava tudo o que queria... a fechar a boca hei-de perder alguma coisa.
No trabalho, uma colega está também a fazer dieta. É uma boa ajuda. De manhã pergunta-me o que jantei. Durante o dia, vai-me ligando para me "obrigar" a beber o litro e meio de água. Desta vez, até estou motivada. :)
Desde então, bebi um iogurte líquido e comi uma banana. Tinha fome.
Não pensem que estou a fazer dieta drástica - gosto demasiado de comer. Mas se puder fazer uma refeição só com salada, acho que não está mal. Isso e caminhar uma hora todas as noites - é o objectivo. Visto que eu nunca fiz uma palha e que enfardava tudo o que queria... a fechar a boca hei-de perder alguma coisa.
No trabalho, uma colega está também a fazer dieta. É uma boa ajuda. De manhã pergunta-me o que jantei. Durante o dia, vai-me ligando para me "obrigar" a beber o litro e meio de água. Desta vez, até estou motivada. :)
Vais virar grilo!!!
ResponderEliminarO que vale é que com o calor que está não há grande fome...
Restringir a comida não me parece boa ideia...Fomenta desejos e um dia vais enfardar...
O meu lema é de tudo um pouco...E não me tenho dado mal:)
Soninha, também ando a ver se perco 5kg (que, com a graça do Senhor, é só o q preciso de perder para ficar gata-garota, como diz a coleguinha :P)! E o jantar tem muito bom aspecto, devo dizer.
ResponderEliminarAh, e tens permissão para te vingares de mim quando te aprouver por te ter chamado Soninha lol
Eu posso estar REDONDAMENTE enganado mas, no que toca a dietas, tenho para mim que só resulta com: movimento de pernas por bastante tempo! Correr, bicicleta, eliptica... wareva, mas a boa intensidade e durante uma hora. Dia sim, dia não.
ResponderEliminarEstás a dar-lhe rapariga! :) Hoje o meu jantar também foi uma saladinha. Mas antes a sopa! :p
ResponderEliminarBeijoca
Essa parte do litro e meio de água é que torna assustadora qualquer dieta, isto a meu ver, claro, porque NUNCA tenho necessidade de beber... a parte das saladas é gira, porque sendo ou não estranho, eu sou o tal "grilo" como diz a M.
ResponderEliminarEnfim, boa sorte! :)
O pepino e a banana é que não podiam faltar na dieta. eheheh
ResponderEliminarOh carago, então tu vais andar à noite? Ainda te raptam. lool
Eu também tenho de começar a preocupar-me um bocadinho mais com a alimentação. Por uma questão de estar saudável, mais nada.
ResponderEliminarE uma francesinha? Ai que até me cresce água no buraco do dente eheheh.
ResponderEliminarE nem sou esquisito, podia ser uma daquelas do Cascais Shopping, que marchava na mesma. eheheh
Bonita salada, gosto muito, principalmente no verão.
ResponderEliminarÉ sempre bom ter uma ajuda nestas coisas.
ResponderEliminarMete-te a comer só salada e depois admira-te de chegares à noite e começares a ter vontade de fazer "criii-criiiii-criiiii"...
ResponderEliminarEu compreendo-te...Sabes que eu já fiz uma dieta á seria, perdi cerca de 15/17 kilos...infelizmente cheguei a uma altura em que comecei a levar a dieta demasiadamente a serio (sim , eu que sou toda racional e tal...) e quando me apercebi disso consultei uma nutricionista que me ajudou a recuperar um pouco de peso (eu estava muito abaixo do meu peso...imagine-se!)
ResponderEliminarHoje em dia precisava de perder uns 5 kilitos para ficar com o meu peso ideal...mas espero nunca mais ficar com as paranoias que tive na altura em que fiz a tal dieta porque foi muito, muito mau e podia te rum final infeliz... :/
Bjkoas e força nisso sem exageros
Força nisso filha! a ver se te ligo no fim-de-semana... beijo
ResponderEliminarEu sugiro, em vez da maionese, molho de iogurte. Tem muita menos gordura e calorias e fica optimo neste tipo de saladas. Se quiseres a receita manda uma mensagem. Continua no bom caminho, pelo corpo e pela mente.
ResponderEliminarPequenos passos, pequenos passos, sempre!
ResponderEliminarQuero uma, obrigada!
ResponderEliminarS*zinha,
ResponderEliminarMas quem é que disse que numa dieta é só cozidos e grelhados? Podes comer estufados em crú sem molho. Podes comer imensas coisas diferentes. Basicamente podes comer de tudo desde que não comeas molho nem fritos. E nem bolos. Folhados também são péssimos e bolachas de água e sal. Sabes bem que estou em dieta há imenso tempo. E um molho óptimo para saladas: azeite e vinagre em partes iguais, mostarda e oregãos. É molho vinagrete. E tem muito menos calorias que a maionaise.
Beijinhos
Querida, ainda estou no quarto dia de dieta. Aos poucos vou limando as arestas... antes de mais nada, tenho de interiorizar a ideia e cortar "à ração". Obrigada... tenho de experimentar esse molho. :)
ResponderEliminarDevias dar um pulinho ao ginásio, ajuda mesmo acredita... eu em 15 meses perdi 24 quilos
ResponderEliminarBeijocas
devagar chegas longe :)
ResponderEliminarGood luck.
ResponderEliminarEu em 10 dias emagreci logo 2 kg, segredo? Separei-me do namorado. Só tem essa coisa boa, emagrecer, de resto dói....
ResponderEliminarQuem me dera a mim entrar numa dieta e conseguir :«( :«( quem me dera...
ResponderEliminarEu também queria fechar a boca mas gosto tanto de comerrrrr :(
ResponderEliminarMuito bem!
ResponderEliminarDevagar se vai ao longe :)
Eu também tenho feito essas caminhadas e comecei com alterações na alimentação no dia 1 de Março e ainda cá estou decidida a chegar ao meu objectivo.
Eu também impulsionei uma colega de trabalho e ando sempre a perguntar o que comeu no fim de semana, qt exercício fez, etc... :)) é uma pressão positiva :)
beijinhos e boa sorte!!
tenho uns cortinados iguais a tua toalha :P boa sorte para a dieta
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