quarta-feira, 3 de junho de 2015

Reeducação alimentar - balanço 2 meses

Porque nem tudo é mau, vamos ao balanço dos dois meses de reeducação alimentar. Para a semana vou à consulta com uma nutricionista. Não me tenho portado mal, mas nas últimas duas semanas só fui duas vezes ao ginásio e não tenho comido a horas certas, nem comido tão bem. O stress anda a dar cabo de mim.

De 10 de Abril a 2 de Junho

TOTAL - menos 4,5 kg

Massa gorda
Início - 41,4%
Agora - 34,3%

Massa muscular
Início - 44,7%
Agora - 47,3%

Gordura visceral
Início - 6
Agora - 4

Água corporal
Início - 43,9%
Agora - 48,6%

A senhora que me fez a análise deu-me os parabéns, disse que me estou a portar muito bem. Também alertou para o facto de notar mais resultados no início e depois ir ficando mais difícil. De qualquer maneira, sinto-me contente por estar a mudar para melhor. É essa a verdadeira meta.

25 comentários:

  1. Muitos parabéns boneca, estás no bom caminho! E olha, muita força para encontrares a tua gatinha :)

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  2. Parabéns! Para a frente é que é o caminho :-))

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  3. Boa sorte nessa dieta!

    http://www.jj-jovemjornalista.com/

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  4. Boa! Parabéns pelos resultados, continua assim!

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  5. Excelentes resultados. Espero que não te façam passar fomeca! xD

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  6. Parabéns Sónia, e a princesa já apareceu :)

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  7. So far so good. Boa continuação, vais conseguir o teu objetivo :)

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  8. FORÇA! Temos de ter muuuita força :)
    Um beijinho*

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  9. Parabéns querida S*
    (a tua menina já apareceu?)

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  10. estás com óptimos resultados! Invejo-te a dedicação;)

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  11. Boa! Para a frente é que é o caminho.

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  12. Sim é verdade que nos primeiros tempos é mais fácil perder peso, falo por experiência própria mas, estás a ir muito bem, parabéns pelo teu esforço!

    PS - Ânimo, vais ver que a tua princesinha ainda aparece.

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  13. Olá S. Muitos parabéns!!! Devagarinho é que se faz o caminho por isso calma!!
    Estou a tentar fazer dieta há já dois meses e sem exercícios (não tenho mesmo podido) e emagreci uns 5 ou 6 quilos mas o mais "interessante" é que NÃO PERCO volume. Sim, eu medi-me antes e depois e continuo com as mesmas medidas, os mesmos centimetros. :( O meu maior problema é a barriga que é um grande pesadelo. Tenho amigos que já não me viam há algum tempo e não notaram diferença nenhuma em mim. :(

    Sou de Viana do Castelo, será que me podes dar umas luzes onde me podem fazer essas análises? (só espero que não seja preciso ficar assim para o nua, que vergoooonha)

    Beijinhos e muita, muita sorte e muita força com a Princesa. Pensamento positivo*
    Também sou de Viana

    Luisa.

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    1. Olá Luísa, honestamente acho que qualquer nutricionista deve ter balanças destas... no meu ginásio, o Foz, tem. :) É só mesmo estar descalça na balança, nada de nos pormos nuas!!

      Engraçado, eu também não noto propriamente perda de volume. Noto que nem tenho a barriga tão mole, digamos assim. Mas não noto nada na roupa. Toda a gente me diz que se nota é na cara. :)

      Força, boa sorte!

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  14. Fico muito contente por estares a alcançar os teus objectivos, continua assim:-)

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  15. Parabens ...por cá tambem se anda na mesma...ainda hoje escrevi sobre isto

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