Ontem, acompanhada por duas mulheres muito mais desportistas que eu, portei-me bem.
Os primeiros dois quilómetros consegui correr sem parar. Abrandei duas vezes, para recuperar o fôlego, mas não parei de correr. Com os conselhos delas, consegui correr em ritmo mais lento, outras vezes mais rápido, mas sem me dar um fanico. Senti-me orgulhosa.
Depois ainda fiz mais três quilómetros de treino, a intercalar corrida com caminhada, que os meus músculos desabituados já pediam clemência.
5 quilómetros de treino ao fim de 5 dias. Yes I Can!
Boa! Só custa começar :)
ResponderEliminarParabéns!!! Agora é continuar!!!
ResponderEliminarbeijinhos
http://direitoporlinhastortas-id.blogspot.pt/
Boa S*!
ResponderEliminarIsso é que são progressos! :)
Muito bem! :) Daqui para a frente será mais fácil. ;)
ResponderEliminarOhhhh yes!!!!!!
ResponderEliminarBoa boa !! Não desistas, vá !
ResponderEliminarEra essa companhia que me faltava .. mas eu já fico com o ginásio que faço e chega-me :D
ResponderEliminaryou go girl ;)
ResponderEliminarQue espetáculo! Preciso dessa força de vontade para voltar à forma quando o meu pequenino nascer :-)
ResponderEliminarBoa! Agora é continuar!
ResponderEliminarDaqui a nada pareces a Rosa Mota, mas na versão feminina. eheheheh
ResponderEliminarOuvi esta piada ontem, na Comercial. eheheheheh
Boa!! Isso foi muito bom :)
ResponderEliminarQuem me dera!! Boa!!! :)
ResponderEliminarMuitos Parabéns! Agora é sempre a subir! O céu é o limite.
ResponderEliminarBoa :) Agora é continuar e ir melhorando sempre!
ResponderEliminarhttp://miscelaneathesecond.blogspot.pt/
A sensação no final da corrida é tao boa:-)
ResponderEliminarCusta começar mas depois...
É para continuar assim !
Que bem (= agora é continuar!
ResponderEliminaré tão bom correr, eu vou fazer a meia-maratona no domingo. é uma óptima sensação, desejo-te muito sucesso nesta nova aventura :)
ResponderEliminarhttp://ummarderecordacoes.blogs.sapo.pt/
Excelente.Eu faria muito pior!!!
ResponderEliminaré assim mesmo!!! O primeiro passo está dado que é começar! Agora o importante é manter os treinos mesmo quando há pouca vontade. Quando deres por ti vais começar a sentir falta de qualquer e a isso chama-se o bichinho da corrida! Força nisso!!
ResponderEliminarMuito bem! Agora tens que continuar :P
ResponderEliminarWomen's Stuff
Temos atleta...sem dúvida!
ResponderEliminarCuidado com exercício efetuado com esforço nos limites...já ouviste falar em síncope e mortes súbitas, certo? Em adultos com ECG's perfeitamente normais e jovens nas praticas desportivas, por vezes só com a emoção de ter conseguido algo, portanto, sempre atenta à frequência cardíaca!